Olá meninas,boa tardee...
Td ok com vc's??
^^
Hj vim falar para vc's,sobre um cereal ma-ra-vi-lhoooo-soo.
A aveia!

Ela é maravilhosa.Serve para todo o corpo.Cheia de vantagens,como vou mostrar neste post para vc's.E no final,passarei uma receitinha de uma máscara facial caseira,muito legal para se fazer com ela.
Vamos ao post?.
A aveia é um cereal muito nutritivo, que possui cálcio, ferro, proteínas, vitaminas (especialmente do grupo B e E), carboidratos e fibras.
Dentre tantas substâncias positivas para a saúde, as fibras solúveis merecem destaque, pois estão relacionadas a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis adequados.

Porém, para ser eficiente a aveia tem que ser consumida todos os dias.

A aveia contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e é aconselhável como preventivo para muitas doenças e para a manutenção da saúde de diversos órgãos do corpo. A seguir alguns dos benefícios da aveia:

Reforça o sistema imunológico e combate infecções
Melhora o funcionamento do intestino
Controla a quantidade de açúcar no sangue
Diminui o colesterol ruim
Controla a pressão arterial
Acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental
Ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária.
Ajuda a facilitar a digestão.
"Consumo"


A aveia pode ser encontrada em flocos (grossos ou finos), farelo e farinha. O farelo de aveia é o tipo mais nutritivo e rico em ß-glucana. É recomendado de 1 a 2 colheres de sopa diariamente.

A aveia pode ser consumida com água, sucos, leite, frutas, iogurtes, e em alimentos feitos de aveia como biscoitos e pães.

"Aveia para o rosto"

Aveia para a pele do rosto fica ótima!
Segue a receitinha:

- 1 colher de aveia em flocos finos
- 2 colheres de sopa de leite

Misture tudo num potinho até que forme uma pasta. Aplique no rosto e deixe até secar. Enquanto seca, você vai sentir que sua pele vai esticar um pouquinho, mas é normal.
Depois que secar, lave com água morna e aproveite para esfoliar o rosto com esta aveia que está saindo.
A pele fica com uma aparência incrível e parece até um pouco mais clara!
Faça isso 1 vez por semana e é suficiente.

"Outra receitinha bem fácil"

A aveia misturada com um pouquinho de água e aplicada sobre o rosto também clareia o rosto e as manchas.

Geralmente mistura-se com água gelada e se retira depois de secar.



Bjs niñas =*

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